자녀에게 크로스핏 키성장에 도움될까요?

Question

자녀가 키도작고 외소해 크로스핏을 하고 있는데 체력에는 분명 도움이 될꺼 같은데 키성장에는 역기를 들고 해서 걱정이 되는데 계속해도 될까요?

Answer 1

어느정도 도움을 줄 거 같은게 규칙적인 운동은 뇌의 성장호르몬 분비를 자극합니다. 특히 크로스핏과 같은 전신 운동은 강도가 높아 성장호르몬 분비에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 크로스핏은 코어 근육을 강화하고 몸의 균형을 잡아줍니다. 구부정한 자세를 교정하면 실제 키를 최대로 펼쳐 보이게 하여 훨씬 당당하고 커 보이는 효과가 있습니다.

Answer 2

크로스핏도 좋은 운동인데 저는 좀 더 접근하기 쉬운 운동이 좋을 것 같아요!

저는 학생 때 줄넘기 1년 넘게해서 15cm가 커버리는 경험을 했습니다!

여자 친구면 필라테스도 추천해요! 바른 자세 교정에 엄청 도움이 된답니다

Answer 3

역기 드는 것 말고도 철봉에 매달려서 하는 동작들도 많습니다. 그런 것도 병행하면 키 성장에 도움이 될 것 같네요! 뭐든 운동이면 안하는 것보다는 도움 될 거예요