아하

고민상담

기타 고민상담

슬기로운줄나비104

슬기로운줄나비104

다이어트 하고싶은데 3일을 못갑니다.

현재 173cm에 98kg 나가는데 , 매번 다이어트를 해야겠다는 생각을 하지만

막상 시작하고 3일을 못갑니다.

제일 효과적이였던 다이어트 방법과 이 상황을 어떻게 해결할 수 있을지가 궁금합니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 아놔덥자너

      아놔덥자너

      안녕하세요. 추천!따봉!쥬고받아용!입니다.

      제일 효과적인 다이어트는 안먹고 운동하는건데

      하기에는 무리가 있으세요

      우선 2명이서 할 수 있는 배드민턴이나 캐치볼 같이 재미를 느끼면서

      할 수 있는 운동을 해 보세요

      아니시면 빠른 걷기에도 도움이 될 것 같습니다

    • 삿포로에갈까요

      삿포로에갈까요

      안녕하세요. 삿포로에갈까요입니다.

      요즘에 '다짐'이라는 어플이 있는데, 집 주변에 헬스장과 트레이너분들의 정보를 보실 수 있습니다!

      혼자서 힘드시다면, 트레이너분들의 도움을 받고 시작는 것을 추천드립니다. 꾸준한 PT를 권유 드린다기 보다는, 초반에 나에게 맞는 운동 방법, 식단을 전문가들에게 배우고 그 이후에 혼자서 하실 수 있는 의지가 생기시면, 그때는 PT없이도, 운동을 하실 수 있습니다! 그 전까지는 전문가분들의 도움이 무조건 필요하다고 생각합니다!

      다이어트 꼭 성공하실 수 있을꺼예요! 힘내세요! 화이팅!