건강관리
다이어트 할때 물 많이 마시면 좋나요?
다이어트 할때엔 물 많이 마시면 살이 더 많이 빠진다 들었는데 맞나여?? 물 많이 마시는거랑 적당히 마시는거랑 다이어트에 차이가 있는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
물을 많이 마시면 확실하게 살이 더빠지는게 맞아요
우선 포만감이 높아 지기 때문에 식사량이 조절이 되요
또한 물이 있으면 식이섬유와 잘 만나서 내장 지방을 잘 배출해요
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다이어트 할때엔 물 많이 마시면 살이 더 많이 빠진다 들었는데 맞나여?? 물 많이 마시는거랑 적당히 마시는거랑 다이어트에 차이가 있는건가요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
물을 많이 마시면 확실하게 살이 더빠지는게 맞아요
우선 포만감이 높아 지기 때문에 식사량이 조절이 되요
또한 물이 있으면 식이섬유와 잘 만나서 내장 지방을 잘 배출해요