운동 할 때 물 먹어도 좋을까요?

Question

운동을 하면서 물을 섭취하는 것이 좋은지 궁금합니다.

아니면 운동을 할 때는 방해가 되니까 운동 전이나 후에 먹는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 운동을 하다보면 땀이 많이 나면서 갈증이 나기 때문에 물을 수시로 섭취해주는 것이 좋습니다.