하루 1끼 먹는 식단은 어떻다고 생각하십니까??

Question

안녕하세요 하루 1끼를 먹는 방법도 있잖아요?? 하루 3끼를 먹는것과 무엇이 다르고 어떤 장점과 단점이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

하루에섭취해야하는 영양소를 충분히 섭취하려면 한끼로는 부족할 수 있기때문에 나누어 끼니수를 구성하는것을 권장드립니다