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살짝두근대는말차라떼

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글루타치온 +오메가3 = 항산화제. 오메가3 몇 알 먹어야 할까요?

다이어트를 하고 있습니다. 오메가3+ 글루타치온을

먹고 있는데 현재 오메가3(1알) + 글루타치온을

먹고 있습니다. 다이어트 효과 볼려면

오메가 3 몇 알 먹는게 적당할까요?

오메가3 . 3알 먹는건 오바일까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 임원종 영양사

    임원종 영양사

    하이닥

    ∙

    안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 오메가3는 EPA+DPA 합 1,000mg이상 드셔주시는게 도움이 되며 하루에 2,000-3,000mg 고용량으로 복용하셔도 무난합니다. 1,000mg기준 2-3알정도 됩니다. 글루타치온은 함유량 500mg짜리 1알 드시면 됩니다.