덮밥 좋아하는 아기들 있나요????

Question

둘째아이가 덮밥을 엄청 좋아하는데요.

종류 상관없이 덮밥만 하면 한그릇 뚝딱이네요.

근데 덮밥 말고는 다른건 잘 안먹을라 하네요.ㅠ

덮밥만 계속 줘도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

덮밥을 좋아하는 아기들이 많습니다! 간편하게 먹을 수 있고, 다양한 재료를 넣어 영양도 챙길 수 있죠. 하지만 덮밥만 계속 주는 것은 좋지 않을 수 있으며 다양한 음식을 통해 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요하니까요.

몇 가지 팁

1. 재료 다양화: 같은 덮밥이라도 고기, 채소, 해산물 등을 다양하게 조합해보세요. 예를 들어, 닭고기 덮밥, 해산물 덮밥, 채소 덮밥 등으로 변화를 줄 수 있습니다.

2. 소스 변형: 덮밥에 사용하는 소스를 바꿔보는 것도 좋은 방법으로 간장 소스, 고추장 소스, 카레 소스 등으로 맛의 변화를 줄 수 있습니다.

3. 다른 형태의 음식 시도: 덮밥 대신 비슷한 식감의 음식을 시도해보세요. 예를 들어, 볶음밥이나 김밥 같은 것도 아이들이 좋아할 수 있습니다.

4. 놀이 요소 추가: 음식을 놀이처럼 만들면 흥미를 끌 수 있습니다. 예를 들어, 덮밥에 다양한 재료를 놓고 아이가 직접 만들어보게 해보세요.

덮밥을 좋아하는 아이라면 덮밥을 계속 주더라도 다양한 변화를 주는 것이 좋으며 이렇게 하면 아이도 맛있게 먹고, 필요한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있을 거예요.