푸쉬업 하루 1000개 하고 싶은데 괜찮을까요?

Question

푸쉬업을 한번에 1000개를 하는 것이 아니라 60개,57개,54개 씩으로 계속 3개씩 줄여가면서 마지막에 30개를 하면

총495개가 됩니다.

그래서 마지막에 35개를 하여

500개를 체웁니다.

1회 푸쉬업을 하고 중간에 1분 쉬고

다시 푸쉬업 하고 1분 쉬고...,

이런 루틴으로 오전에 한번,

저녁에 한번 총 1000개를

매일해도 몸에 이상은 없을까요?

일주일 정도 진행 중인데

아직은 이상은 없습니다.

헬고수님들의 고견을 구합니다.

Answer 1

같은 운동을 반복해서 1천번을 하면 관절에 무리가 갑니다. 관절도 한계가 있습니다. 여러가지 운동을 병행해서 관절에 무리가지 않게 운동하세요. 어깨 아작납니다.

Answer 2

상체가 몰라보게 좋아집니다만 너무 심한 무리는 하지 마세요.

본인이 할 수 있는 max.대비 80-90%의 힘만 소진하면서 운동하시기 바랍니다.

운동이 운동이 아닌 노동이 되면 몸에 더 해가 될 수도 있습니다.