목감기에 뜨거운 물을 자주 마시면 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

45

날씨가 춥다 보니 집이 많이 건조해서 목이 칼칼합니다. 감기가 오는 느낌인데요. 지금 할 수 있는 건 뜨거운 물을 마시는 거 밖에 없나요? 다른 방법 있으면 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목감기와 같은 증상이 있을 때 따뜻한 물을 마시는 것은 목을 진정시키고 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물은 목의 점막을 적셔주고, 건조함을 완화하는 데 효과적입니다. 그러나 뜨거운 물보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 너무 뜨거운 물은 오히려 목을 자극할 수 있습니다.

건조한 환경에서는 가습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 가습기를 사용하면 실내의 습도를 적절히 유지할 수 있어 목 건조를 줄일 수 있습니다. 또한, 충분한 휴식을 취하고, 신선한 과일이나 야채를 섭취하며, 비타민 C가 풍부한 음식을 먹는 것도 면역력 강화에 도움이 됩니다.

또한, 무리한 활동을 피하고, 따뜻한 차나 꿀이 섞인 차를 마시는 것도 목 건강에 좋습니다. 목이 심하게 아프거나 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

먼저, 가습기를 사용해 집 안 공기를 적절히 습도 있게 유지하는 것이 좋습니다. 너무 건조하면 목이 더 자극받을 수 있기 때문입니다. 또한, 따뜻한 차(허브차나 꿀레몬차 등)를 마시면 목이 진정되고 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 소금물로 가글을 하거나, 생강을 활용한 음료도 효과적일 수 있습니다. 그 외에도 충분한 수분 섭취와 휴식이 중요합니다. 감기 증상이 계속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것도 필요합니다.