하루에 10분간 아령드는거 효과있나요?

Question

운동을 하긴 해야하는데 집에 오면 피곤하고.. 하루 10분정도 아령을 들긴하는데 효과가 있는건지 체감이 안돼서 궁금합니다. 그냥 안하는게 나을까요? 아니면 다른 효과적인 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 블랙키위입니다.

안하는것보다는 훨씬 낫다고 생각합니다 대단한 변화를 기대하시는것은 힘들지만 10분이라도 하는게 도움되실겁니다