안녕하세요, 갑작스럽게 찾아오는 무더위, 심한 기온 변화로 체력 손실과 면역력 저하가 우려되는 요즘입니다.
영양사 입장에서 여름철 무더위를 건강하게 이겨내고 신체 균형을 유지할 수 있는 맞춤형 보양식을 다양하게 제안 드리겠습니다.
1 ) 대표 보양식인 삼계탕은 닭고기의 필수 아미노산이 지친 근육 피로를 풀어주고, 따뜻한 성질의 인삼과 마늘이 찬 음식으로 냉해진 소화 기관을 편안하게 보호를 해줍니다.
2 ) 기력 회복의 강자이자 비타민A와 불포화지방산이 많은 장어구이는 혈액 순환을 돕고 세포를 재생해서 몸에 빠른 활력을 불어넣어 줍니다.
3 ) 콩국수에 칼륨과 식이섬유는 체내 열을 내리고 갈증을 해소하는데 좋습니다.
대사 촉진과 혈관 건강에 좋은 필수 아미노산이 많은 오리고기도 좋은 선택지가 되겠습니다.
삼계탕, 장어구이, 콩국수, 오리고기같은 영양 많은 보양식으로 활력을 채워서 무더위를 건강하게 극복하시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^