현미 보리 귀리 수수 다이어트에 무슨쌀이 가장 효과적일까요?

Question

잡곡밥을 먹어도 배가 들어가지가 않아요 어떤식으로 밥을 먹어야 할까요 밀가루는 먹지말아야하는지 궁금합니다 알려주세요 단백질은 어떻게 어떤식으로 섭취해야하나요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

말씀한것 들중에서 어떤 쌀이 도움이 되는지를 택한다고 하면

현미밥이 그중에 더 도움이 되는것 같습니다.

단백질은 닭가슴살이나 생선류도 하시는것도 좋습니다.