약·영양제
냉동 크랜베리 하루 몇개씩 먹어야 하나요?
성별
여성
나이대
46
냉동 크랜베리 하루섭취량 이 궁금합니다.
그리고 시중에 판매하는 크랜베리 주스 (크랜베리 농축액 15% . 고형분 7.5% , 환원크렌베리 27%이면 위보호할수 있는 의미의 함량인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지표물질로 표준화된 건강기능식품이 아니라면 일반 식품으로 기능성을 내는 용량을 먹는다는 것은 사실 힘듭니다. 주스는 또 당이 많을 수 있어서 좋은 선택지는 아니고요.
안녕하세요.
크랜베리 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 하루 섭취량은 30~50g이 적당합니다. 그 이상 드시는 것은 부작용이 있을 수 있겠습니다. 너무 많은 양을 섭취하는 것은 지양해야겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 냉동크랜베리의 적정량은 25g정도로 20알 미망입니다 많이드시면 복통 설사등이 일어날 수 있습니다
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