건강관리
크랜베리는 사람 몸에 어떤 효능이 있나요? 어떨때 먹는 것이 좋은가요? 그리고 일일 권장 섭취량이라고 있을 것 같은데, 하루에 얼마나 먹어야 하
크랜베리는 사람 몸에 어떤 효능이 있나요? 어떨때 먹는 것이 좋은가요? 그리고 일일 권장 섭취량이라고 있을 것 같은데, 하루에 얼마나 먹어야 하는지요?
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크랜베리는 항산화 작용이 뛰어나고, 요로 감염 예방, 심혈관 건강 증진, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 특히 감염이 우려되는 시기나 면역력이 저하된 상태에서 섭취하면 좋으며, 일반적으로 하루에 100~250ml의 크랜베리 주스나 30g 정도의 건조한 크랜베리 섭취를 권장합니다.