저탄고지와 제로칼로리음료는 정말 다이어트에 도움이 될까요?

일단 저탄고지가 모든 체질에 상관없이 다 도움이 되는걸까요 ?

그리고 제로칼로리 음료 (제로콜라 제로사이다 등) 은 정말 0칼로리에 당도 없고 다이어트할때 먹어도되는걸까여 ?