유연성을 기르기위해선 어떻게하나요!
원래 유연성이 떨어지는 몸이었는데 나이먹으니 더욱더 뻣뻣해졌네요
유연성을기르기위해선 어떻게해야하나요?
좋은음식도있나요!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
스트레칭을 매일매일 꾸준히 해주시면 몸이 조금씩 유연해집니다 필라테스나 요가도 꾸준히 하시면 유연성을 기르는데 도움이 많이 됩니다
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다.사람의 유연성을 기르기 위해선 자주 스트레칭 이나 아니면 요가를 해주면 좋은데요 음식중에 식초를 하루 조금씩 먹으면 유연성이 좋아 진답니다