아침잠이 많아 항상 고민입니다.
아침잠이 많아 출근길에 오르는것이 힘이 드는것이 고민입니다.
출근길 차가막히고 주차비때문에 대중교통을 이용해야하는데 이를 어기고 급하게 차를 끌고 나갈때가 많네요..
아침에 기상을 칼같이하고 잠에서 깨는방법이 뭐가 좋을까요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
알람을 2분 단위로 꼭 일어냐야 하는 시간 10분 전 부터 맞춰 놓으시구요. 알람소리를 씨끄럽고 경쾌하거나 꼭 깰 수 밖에 없는 것으로 해보세요.
안녕하세요. 나는야성부입니다.
나이가들어가면서 자연스럽게 없어질겁니다. 잠이 없어져서 고민할때가 올겁니다. 스스로 조급해하지않으셔도 알아서 잠이 줄어들어 일찍 일어나시게 될겁니다
안녕하세요. 자비로운카멜레온59입니다.
늘 아침 일찍 일어나는 일이 힘든 일이죠
내가 젊어서 그렇구나 생각함 조금의 위로는 되겠네요 혹 밤늦게 잠을 잔다면 습관을 좀 바꿔보셔요 늦어도 10시30분엔 잠자기
