안녕하세요.
비알콜성지방간은 간에 지방이 낀 상태라고 보시면 됩니다.
일반적으로 비만인 환자에게서 나타나는 현상 중에 하나입니다.
지방간 개선하기 위해서는 다음과 같은 사항이 도움이 될 수 있습니다.
a) 식습관 개선: 지방이 많은 식품, 튀김, 치킨, 돈까스, 그리고 당이 많은 식품, 과자, 빵 등의 섭취를 줄여야합니다. 추가로, 야식과 과식을 절제하는 것이 좋습니다.
b) 운동: 유산소 운동은 몸의 지방을 태우는 역할을 하기 때문에 도움이 될 수 있습니다.
c) 건강기능식품의 섭취: 간 건강에 도움이 되는 기능성 원료가 함유된 건강기능식품이 있습니다. 특히 비알콜성 간건강에 특화된 제품이 있습니다.
도움이 되셨으면 합니다.