운동으로 작은 골격을 넓힐 수 있나요?

골격이 좀 작은 편인데 등과 어깨운동으로 충분히 넓힐 수 있나요? 골격을 넓힐 수 있는 효과적인 운동법 부탁드리겠습니다.