운동으로 작은 골격을 넓힐 수 있나요?
골격이 좀 작은 편인데 등과 어깨운동으로 충분히 넓힐 수 있나요? 골격을 넓힐 수 있는 효과적인 운동법 부탁드리겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!골격은 운동으로 변화하지 않습니다.
그러나 운동을 통해 근육 발달로 등과 어깨가 넓어질 수는 있습니다.
남성 호르몬 분비에 도움이 되는 허벅지 근육이 먼저 입니다.
등과 어깨를 넓히려고 하체 운동을 게을리면 안됩니다.
이것은 정설입니다.
허벅지가 먼저입니다.