간수치가 높은데 간에 이로운 음식들이 있나요?

Question

간수치가 높은데 간수치 완화에 도움되는 음식이나 재료있으면 알려주세요. 딱히 편식하지 않으니 편하게 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

간수치가 높을 때는 기름진 음식과 과음을 피하고 간에 부담을 덜 주는 식단이 필요합니다. 채소와 과일은 항산화 성분이 풍부해 도움이 되며, 특히 브로콜리·시금치·케일 같은 녹색 채소가 좋습니다. 마늘·양파·강황은 간 해독 작용을 돕고, 콩류와 두부 같은 식물성 단백질은 간에 부담을 덜 주면서 영양을 공급합니다. 반면 가공식품, 튀김류, 과도한 설탕은 피하는 것이 바람직합니다.

Answer 2

간수치가 높을때는 간에 좋은 음식 보다는 간에 해로운 음식을 멀리하는게 더 좋아요~결국 건강식도 간에서 해독작용을 해야하거든요.

운동과 병행해서 건강을 찾으시는 것을 더 추천드립니다.

Answer 3

간수치가 높으면 운동을 해야 되구요 간에 좋은 음식을

찾기보다는 간에 안좋은 음식을 안먹는것이 효과적 입니다

간수치 높으면 약을 처방 받았을텐데요 약처방 안받았다면 운동과 기름진 음식 피하는것입니다

Answer 4

안녕 하세요? 불타는 홍단입니다

엉겅퀴,마늘,고디,고디삶은물,물과희석해서

소주잔1잔 꾸준히 복용 해보시길 바랍니다.

Answer 5

간건강에는 헛개즙이나 헛개로 만든 관련식품이 좋다고 해요.

국내산으로 품잘이 상당히 좋은것으로 직접 골라 달여 먹는것도 좋습니다.