전에는 걷는게 무슨 운동이 될까 했는데 걷는 것도 꽤나 운동이 되네요 회원님들 보통 하루에 몇보 걸으시나요?

Question

얼마전 큰수술을 하고 요즘 회복을 위해 많이 걸으라고 해서 열심히 걷는중인데 하루 만보 걷는게 생각보다 쉬운게 아니네요 40대기준 보통 하루에 몇보 걷는게 평균일까요?

Answer 1

안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.

만보는 과거 일본인들이 상술로 만보기 판매하면서 나온거라네요.

하루 만보가 쉽지는 않아요.

하루에 5,000~7,000보만 걸어도 된다네요. 저는 가급적이면 7,000보를 걸으려고 노력 합니다.