다들 하루에 몇걸음정도. 걸으시나요?

Question

요세 운동부족인듯하여 걷기를 시작했는데요. 1만걸음 이상걷는걸 목표로하고있는데 이게 생각보단 쉽지않네요. 걷기운동하시는분들은 얼마나 걸으시나요

Answer 1

저는 운동 따로 하는 걸 안 좋아해서ㅗ요

평일엔 1만 보씩

주말엔 2만 보씩 걷는 걸 목표로 합니다

웬만하면 교통수단 이용 안 하고 걸어 다니죠

이러니까 따로 운동 안 하고 먹고 싶은 거 다 먹어도(과식은 안 하지만요)

정상체중 유지되고 군것질 덜 했을 땐 1, 2킬로 정도 살 빠지기도 해서 좋아요

Answer 2

보통 걷기운동 8천보 이상은 합니다

습관되면 하루에 8천보는 금방이고 재미있어요

요즘처럼 더운여름에도

덥다고 집에만 있지말고 밖에 나와서

땀흘리고 걷는것도 좋아요

샤워하시고 선풍기 바람만 쐬여도 기분 좋습니다

건강을 위하여 하루 8천보 이상~!!!!^^

Answer 3

저는 보통 일주일에 2번 외출하는데 외출한 날은 하루 2만보~3만보를 걸어요.그리고 저는 제가 사는 지역에서 버스나 택시를 안타고 도보로 활동합니다