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필라테스는 몸에 어떤 영향을 주는 운동인가요?
헬스클럽에 다니고 있는 사람인데요. 헬스장 옆에 필라테스를 하시는 분들이 있던데 땀도 크게 나지 않은 운동같은데 수강비는 상당히 비싸더라구요. 필라테스는 몸에 어떤 영향을 주는 운동인가요?
4개의 답변이 있어요!
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 필라테스는 몸에 전체적인 밸런스를 잡아 준다고 생각하시면 됩니다 근력도 좋아지고 특히 유연성 이런 것들이 좋아지기 때문에 필라테스 이런 것들은 엄청 좋은 운동이라고 생각하시면 되겠습니다
필라테스는 남성이 만든 운동이고, 보기와 다르게 땀이 많이 납니다. 격렬하지 않아도 틀어진 체형을 바로 잡아주고 부상을 방지하며 코어 근육을 강화하는 운동으로 유명합니다. 또 근력을 향상시켜 주고, 근육 강화에도 효과적이며 유연성 향상에도 도움을 줍니다. 재활로도 많이 쓰이는 운동이기도 해요