렘수면과 비렘수면에서 일어나면 피로가 다른가요?

Question

렘수면과 비렘수면이 있다고 들어습니다.

최근 자고 일어나면 굉장히 피로하고 꿈을 자주 꾸는데요.

이게 렘과 비렘 단계에서 뭐가 잘 안되서 그렇다고 하더라구요.

어떻게 다른가요?

Answer 1

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

렘수면은 보통 깊게잠들기전이나 잠들은 정도가 옅어질 때 발생하므로 비렘수면의 깊은잠 상태에 비교하면 충분한 피로회복이 되지않았을 수 있습니다.

감사합니다.