종합비타민이 오히려 건강에 안 좋나요?
얼마전 인터넷 뉴스기사에서 종합비타민을 챙겨먹는 것이 오히려 수명을 줄인다는 얘기를 하던데요.
정말로 종합비타민이 오히려 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민은 다양한 비타민과 미네랄 등의 성분이 들어있기 때문에,
필수적인 성분들이 결핍되어서 문제가 발생하는 것을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다
늘 균형잡힌 식단으로 모든 영양소를 골고루 충분히 챙길 수 있는 분이라면 종합비타민과 같은 영양제를 필수적으로 복용하실 필요는 없지만,
사실 살면서 그게 쉽지 않기 때문에 예방 차원에서 하나씩 챙겨드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
불필요하게 고함량 제품을 장기간 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
우유,커피등의 논란과 마찬가지로 일부 소수의견이 있을 수 있으며 보는관점에 따라 일부 맞는부분도 있겠으나 전반적인 견해는 종합비타민이 건강에 유익한점이 많다는 것입니다. 식사,질병,기타여러요인으로 부족해진 부분을 적절히 보충하는것은 실보다 득이 많을것입니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아니요 종합비타민이 수명을 줄이지는 않습니다
오히려 몸에 부족헌 영양제를 채워줍니다!
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
종합비타민은 음식만으로 충분히 섭취할 수 없는 영양소를 보충해줍니다.
일반적으로 꾸준히 복용하시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
명확하게 종합 비타민이 건강에 좋지 않다는 결론이 난 것은 아니며, 최근 연구에서 그러한 결과가 나왔지만 이는 전체 연구 중 말 그대로 단 하나의 케이스일 뿐이며 연구내용 또한 모순점이 존재합니다. 즉 아직은 무엇이 낫다고 단정지을 수 없습니다.
종합 비타민을 복용한다고 하여 건강에 안 좋은 것이라고 판단되지는 않으며, 다만 종합비타민을 복용한다고 하여 복용하지 않는 경우에 비해서 명확히 우월성이 입증되는지에 대해서는 추가적인 연구가 필요할 것으로 보이긴 합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
종합비타민제는 종류마다 성분이나 함량이 다르지만 보통 건강에 해롭지 않습니다
다만 기존 특정질환을 앓고 계신 경우라면 조심해야될 경우가 있는데 예를 들어 통풍이 있으시다면 종합비타민제에 들어있을수 있는 나이아신이라는 성분을 조심해야합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
코호트 연구는 그런 결과를 도출할 수 없습니다. 이미 위약과 대조한 임상데이터가 많이 나와있으니 복용하시는게 이점이 많습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민 체내 기능 유지에 필수적인 성분으로 매일 섭취하는 음식물에도 포함된 성분입니다.
일부 비타민은 고용량을 장기적으로 복용하면 독성을 유발할 수 있지만 종합비타민을 챙겨먹는 것이 건강을 악화시키지는 않습니다.
감사합니다.