자다가 새벽에 깨어나면 어떻게 하나요

Question

본인이 원하지 않게 새벽에 잠에서 깨어나면 뭘하나요.

그냥 깨어났어요. 잠도안오고

새벽에 깨어나나 뭘 해야 할지 몰라요.

어떤걸 해야 ...

Answer 1

다음날이 공휴일이면 일어나서 그냥 산책을 나가든

스마트폰으로 인터넷을 하든 독서를 하든

시간을 보내는 것 같습니다

그러다 보면 다시 잠이 올때가 있기도 하고

그게 아니면 그냥 그때부터 깨있다가

저녁에 조금 일찍 잠자리에 듭니다

아무래도 새벽시간이다보니 집중이 잘 되어서

밀린 공부가 있다면 하는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

왠만하면 다시 자려고 노력합니다.

불은 끄고 눈을 감고 다시 자려고 노력을 하는데.

사실 잘 되지 않습니다.

다시 잠들기에 실패하면 일단 TV전원을 킵니다.

이리저리 채널을 돌려서 볼만한게 있으면 보고.

없으면 스마트폰을 꺼냅니다.

주로 유튜브 영상을 보면서 시간을 때웁니다.

좀더 알차게 보내고 싶으면.

책을 읽는 것도 하나의 방법입니다.

그동안 읽고 싶은데 시간이 없어서 못 읽었던 책을 읽어보면.

새벽에 집중도 잘되고 생각보다 꽤 잘 읽힙니다.

Answer 3

자다가 깨면 다음날 출근때문이라 참 난감하죠

그렇다고 억지로 눈감고 잠을청해도 잠은 더더욱 안오고

나같으면 따뜻한 물로간단하게 샤워하고 책을봅니다