비타민C가 풍부한 차에는 어떠한 것들이 있나요?

Question

비타민C가 풍부한 차에는 어떠한 것들이 있는지 추천해 주시면 감사하겠습니다. 피부 관리를 위해 비타민을 많이 섭취하고 싶은데 정보를 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

비타민C가 많은 차는 키위, 딸기, 오렌지, 감잎차, 유자차, 녹차, 레몬차, 귤차, 자몽차 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주은 영양사입니다.

비타민이 풍부한 차를 찾으시는군요~ 비타민은 과일에 많이 함유되어있는것 아시죠~? 가장 흔하게 찾아서 드실수 있는 차는 레몬이나 유자차가 있습니다.

피부을 좋게 하고 싶으시다면 석류청을 만들어서 석류티도 한번 드셔보세요~^^ 석류는 콜라겐,비타민 고루 함유되어있답니다~

Answer 3

비타민 C가 풍부한 감잎차는 감기 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 성인병을 예방하는 효과도 있지만 감잎차의 진가는 바로 피부 미용과 노화 지연에 있습니다. 레몬의 20배나 되는 비타민 C는 피부 미백을 돕고, 여드름 개선에도 좋으며, 이뇨작용, 붓기 제거에도 탁월합니다.효과 따라 골라 마시자! 차(茶) 종류별 효능 - 건강이야기 - 삼성서울병원 (samsunghospital.com)