잠을 줄이고 운동하는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

잠 또한 운동입니다.

운동은 먹는 것도 운동이기 때문에

운동은 기본적으로 잠 먹는거 운동이 기본적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.

잠을 줄이는것도 적당하게 줄이시면 좋고

운동도 적당하게 하시는것을 권장합니다...

Answer 3

안녕하세요. 아메아메아메리카노119입니다.

수면시간이 짧을경우 오히려 독이될수있기에 충분한 수면을취하신후 운동하시는게좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.

정확히 몇시간을 주무시는지 모르겠으나

너무 많이 주무신다면 운동을 하는게 괜찮아 보입니다.

수면시간이 너무 짧으시면 활동하는 시간이 틈틈히 스트레칭 하시는걸 추천 드려요