우유가격이 갈수록 비싸지던데, 우유가 예전같이 않게 부정적인 의견이 많은데 우유를 꼭 마셔야 할까요?

Question

젓소를 키울 때 살을 찌우기 위해서 칼로리가 높은 사료를 먹인다고 하더라구요.

그 젓소에서 나오는 우유가 암을 유발할 가능성이 높다는 말을 들었습니다.

저 같은 경우에는 유당불내증 때문에 잘 못 마시는데 마시는 사람들은 하루에 500ML 이상 마시는 사람도 많더라구요. 우유를 마시는 것이 건강에 필수일까요?

Answer 1

우유는 완전식품에 가까운 식품으로 건강에 필수적으로 필요합니다. 특히 성장기 아이들은 뼈 성장을위해 칼슘이 필요로 하고 우유에는 칼슘이 많이 들어있어서 우유를 마셔주면 성장에 좋은 역할을 합니다.

Answer 2

우유는 그래도 아이들 성장기에 필요한 칼슘이 많이 들어있고 접하기 쉬운 것이기에 가능하면 매일 마셔주는 것이 좋고, 우유가 들어가지 않는 음식이 없을정도로 많이 사용을 하고 있습니다. 우유를 한꺼번에 마시는 것이 아닌, 수시로 나눠서 마시는 것이 흡수력에도 좋다고 생각합니다.