고기중에 가장 영양가가 높은건 어떤 고기인가요?

Question

흔히 닭/소/돼지를 고기로써 주로 먹는 편인데요, 그중에서 가장 g당 영양이 높다고 평가되는? 보통 고기라면 단백질양이겠지요. 어떤게 가장 좋은지 궁금해요

Answer 1

영양가라고 하면 이것저것 다 따져봐야 하겠지만 내용에 단백질이라고 하셨으니 100 g당 단백질의 양만 보자면 부위별로 다르긴 하지만 평균적으로 돼지고기 21.1 g, 닭고기 19.5g, 소고기 16.6 g 순서입니다.

Answer 2

1. 영양이라는 면에서는 개인별로 차이가 있구요

2. 자기에게 맞는 음식 드시는게 제일 좋죠

3. 각 고기 부위별로 단백질과 지방 함량이 다르죠

4. 일단 닭은 헬스하시는 분들 많이 드시죠 요게 단백질에 지방은 거의 없죠

5. 돼지는 단백질은 거의 소와 비슷 부위에 따라 더 많이고 하지만 요건 지방 함량이 많습니다.

6. 소고기는 일단 가격이 제일 비싸죠^^ 단백질 풍부하고 지방함량이 다소적은 편입니다.

7. 음식에도 궁합이 잇듯, 어떤 음식이라도 본인에게 맞는 음식이 있는 것 같습니다.

8. 요건 뭐 드셔보시면 바로 알죠