여드름을 억제해주는 영양제에는 무엇이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

33

성인이 된 지금도 여드름이 나서 스트레스를 받고 있습니다.

여드름 억제에 도움이 되는 영양제에는 어떠한 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김도연 약사입니다.

헴철, 담즙분비를 시켜주는 이담제, 그리고 비타민C, 그리고 항균물질을 내는 유산균

이렇게 4가지가 도움될것입니다^^

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

여드름을 억제할 수 있다고 알려진 영양제는 아연 판토텐산 오메가 3등이 많이 알려져있는데 너무 심해서 스트레스 받는다면 이소트레티노인 복약이 직빵일 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

항산화 효과가 있는 성분으로 밀크씨슬과 셀레늄을 추천드립니다.

평소 기름진 음식이나 밀가루도 피하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

여드름에는 여러가지 원인이 있을 수 있으며, 원인에 따라 도움이 될 수 있는 성분들도 달라질 수 있습니다

평소에 면역이 떨어져서 감기가 자주 걸리거나, 복통이나 설사 등 장이 안좋은 편이라면 유산균, 아연 성분을 꾸준히 드셔보시는 것이 도움이 될 수 있습니다

그 외에 오메가3나 판토텐산, 비타민C 등의 성분들도 피부 관리에 도움이 될 수 있습니다

증상이 심하다면 병원 진료를 보시고 의약품을 처방받아서 복용하시는 것이 가장 효과적입니다

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

여드름 억제에는 오메가3 복용해주시면서 아연을 20mg정도 복용해주시면 좋습니다^^^

Answer 6

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

여드름 억제에 도움이 될 수 있는 영양제로는 아연, 오메가3, 비타민 B군, 비타민 A, 비오틴 등이 있습니다. 아연은 피지 분비 조절과 염증 완화에 도움을 주고, 오메가3는 항염 작용을 통해 염증성 여드름을 줄일 수 있습니다. 비타민 B군은 피부 재생에 관여하며, 고용량 비타민 A는 피지선 억제 효과가 있으나 고용량은 전문의 상담이 필요합니다. 영양제는 보조 수단일 뿐 근본적인 피부 관리와 생활습관 개선도 함께 병행하는 것이 좋습니다. 감사합니다.