건강관리
배가 자주 아픈에 어떻게 하면 괜찮을까요?
원래 장이 안좋아 변비에 시달린적이 많은데 대장엔 이상이 없어요 배가 자주 아픈 이유는 뭘까요?ㅜㅜ
약국약이나 추천부탁드려주시면 감사하겠습니다!
영양제나
3개의 답변이 있어요!
대장에 기질적인 이상이 없음에도 복통과 변비가 반복된다면 이는 장내 미생물 생태계의 불균형이나 스트레스성 과민성 대장 증후군일 가능성이 높으므로, 평소 수분 섭취를 충분히 늘리고 정제 설탕이나 가공식품 대신 식이섬유가 풍부한 식단을 규칙적으로 섭취하여 장의 연동 운동을 돕는 것이 근본적인 해결책이 될 수 있습니다.
영양제로는 장내 유익균을 늘려주는 고함량 프로바이오틱스와 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스를 함께 복용하는 '신바이오틱스' 형태를 추천드리며, 약국에서는 장 근육의 경련을 진정시켜 복통을 완화해 주는 조절제나 천연 성분인 '차전자피' 기반의 변비 완화제를 상담 후 복용해 보시는 것을 추천드립니다.
배가 자주 아프시다니 많이 불편하시겠어요,
복통이 반복되면서 변비가 동반되는데 대장내시경에서 이상이 발견되지 않는 다면, 과민성 대장 증후군과 같은 기능성 위장관 질환의 가능성을 고려해볼 수 있는데요,
이런 경우 복통은 장내 가스 축적, 장 연동운동 이상, 장 내 압력증가 등에 의해 유발되며, 특히 변비가 동반될 경우 장 내에 내용물이 오래 머무르면서 통증과 불편감이 더 심해질 수 있습니다.
약은 장을 과도하게 자극하지 않으면서 변을 부드럽게 만들어주는 삼투성완화제가 도움이 되는데, 복부 팽만이나 가스도 심하다면 가스를 제거하는 성분이 포함된 약제가 도움이 될 수 있습니다. 다만 자극성 완화제는 장기 사용시 의존성이나 장 기능 저하를 초래할 수 있으므로 신중한 사용이 필요합니다.
또 프로바이오틱스 섭취를 통한 장내 미생물 균형 개선이 도움이 될 수 있으며, 수용성 식이섬유를 섭취하면 변비 완화 및 장 기능 안정화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 식이섬유 효과를 높이는데 필요합니다.
생활 습관 조정과 함께 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유를 응원합니다.
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
장이 자주 아프니 고민이 많으실 것 같아요. 보통 이런 경우 기능성 위장 장애나 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상일 수 있습니다. 보통 장의 구조적인 문제가 아닌, 장의 운동 조절 능력과 감각의 예민도에 문제가 생긴 상태를 뜻합니다. 우선 큰 원인이 장-뇌 축의 불균형입니다. 스트레스나 불규칙한 식습관이 장 신경계를 자극해서 장 근육이 비정상적으로 수축하거나, 장내 가스로 인해 팽창을 통증으로 예민하게 받아들이는 것입니다. 그리고 장내 미생물 생태계가 무너지게 되면 유해균이 가스를 과다 생성하니 복부 팽만과 통증을 유발하고, 장 운동을 방해해서 변비로 이어지는 악순환이 발생하게 됩니다.
[일반의약품]
1)장운동 조절제: 장이 너무 빨리 움직이면 늦춰주고, 느리면 빨라지게 돕는 성분으로 복통완화에 효과적입니다.
2)진경제: 장 근육의 경련은 직접적으로 풀어주니 쥐어짜는 듯한 통증을 줄여주게 됩니다.
3)가스제거제: 복부에 가스가 차서 발생하는 팽만 통증은 완화시켜줍니다.
4)삼투압성 완하제: 장을 자극하지 않고 수분을 끌어들여서 변을 부드럽게 만들어주는 변비약으로, 만성적인 변비 통증에 안전하게 사용이 됩니다.
[영양제]
1)유산균: 유익균을 보충해서 장내 환경을 개선해줍닏(보장균수가 300억이상을 추천드립니다)
2)L-글루타민: 장의 에너지가 되어 손상된 장벽 기능을 강화하고 염증 반응을 줄여줍니다.
3)산화 마그네슘: 장근육의 이완을 도와서 변비를 개선하고 경련성 통증을 줄이는데 좋습니다.
4)복합 소화효소: 음식물분해를 도와서 장내 부패와 가스 생성을 사전에 차단합니다.
마지막에 저포드맵 식단으로 가스를 유발하는 밀가루, 콩류, 향신채, 유제품 섭취를 최대한 줄여보시는 것이 좋겠습니다.
건강한 위장 관리를 응원합니다. 감사합니다.