집에 있는 시간이 많아져서 음식을너무 먹어대요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생활 패턴이 많이 바뀌신것 같습니다.

먼저 이경우라면 생활패턴을 바로 잡으면 이런 현상에 수정에 도움이 됩니다.

갑작스러운 변화로 적응이 안된다면 일과시간이 끝나거나 휴식할때 집에서 가벼운 스트레칭이나 가능하면 외출하여 가벼운 산책 혹은 조깅 사이클 등 땀을 흘리는 활동을 하면 도움이 됩니다.

재택근무라고 집에서 늘어지는 것보다 회사에 다닐때처럼 단정한 옷차림에 일정한 시간을 지켜주다보면 이런 생활습관이 개선될수있습니다.

현재는 큰문제가 없더라도 이런 것이 지속되면 무기력이 동반될수도 있기에 수정하시면 생활에 좋을듯합니다.