운동을 하는데 하체가 살이 잘 안빠져요.

Question

건강상 이유로 살이 갑자기 20kg이 증가하면서 지금은 치료 잘 받고 운동 하며 살 빼고 있습니다.

상체는 살이 딱 봐도 빠져 보이는데 하체가 너무 안빠져요..

원래 하체가 천천히 빠지는걸까요?아니면 제가 운동을 잘못 하고 있는걸까요??ㅠㅠ

운동은 전신 스트레칭,런닝,홈트 하고 있습니다.

하체 운동 방법을 검색해서 따로 늘려야 할까요?

Answer 1

운동도 운동이지만...식단 병행이 중요합니다

운동 실컷 해두고 식단안하고 예시로 치킨 한마리씩 드시고 막 맥주먹고 밥 고봉밥으로 드시면 안빠지죠

Answer 2

보통 살은 어느 특정부위만 빠지는건 아닙니다.

몸 전체에서 지방이 균등하게 빠진다고 보시면 됩니다.

하체가 유독 커보인다면 그건 하체근육이 많이 발달했기 때문일 수 있습니다.

하체 근육을 키울수 있는 무게를 드는 운동은 되도록 하지 마시고,

지금 하시는 것처럼 스트레칭과 러닝 위주로 하시면 될 것 같습니다.

Answer 3

저랑 너무 비슷한 고민이 있으시네요…

저도 뭐 크게 하체 살이 안 빠져서 고민이기는 하네영 ㅋㅋㅋ

원래 하체가 제일 안 빠진다고 하네요.