잠은 빨리 잠드는데 2~3시간 지나면 잠이 깨는데..8시간정도 잘수없을까요?

Question

잠자는건 빨리 잠드는데 2~3시간 만 지나면 잠이 깹니다. 정신이 아주 멀정하다가도 깨고 8시간 정도 있으면 또 잠이 옵니다 한번에 푹잘방법있나요?

Answer 1

안녕하세요. 당찬나무늘보102입니다.

충분한 양의 운동을 해서 지쳐 잠들다싶이 잠드시면 숙면을 취하는데 큰 도움이 될것 같습니다.