아침공복에 식사대신 오이.홍당무는 식단관리에도움이되나요?

Question

질문 그대로 아침식사 대신에 오이나 홍당무등야채를 섭취하면 식단관리에 도움이 될까요?

아침에 시간도 쫓기고 입만도 없어서 먹으려고 하는대 큰 문제는 없겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오이나 당근 같은 야채로 식사를 하는 것은 일시적으로는 괜찮지만 전체적으로 보면은 영양이 그렇게 해 고르게 있지 않아서 추천 드리지 않습니다.

아침이다 보니 탄수화물과 단백질이 있는

음식을 드시는 것을 추천 드립니다