건강관리
간헐적 단식과 간헐적 폭식중 어느것이 더 건강에 안좋을까요
간헐적 단식과 간헐적 폭식중 어느것이 더 건강에 안좋을까요? 논쟁이 붙었습니다. 다이어트 측면 건강측면에서 설명해주시면 좋을거 같아요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둘중에 더 안좋은것을 고르라고 하면 폭식이 더 안좋을것 같습니다.
우선 단식을 통해서 몸에 있는 지방을 줄이면서 다이어트가 되지만
간헐적 폭식은 소화기능쪽에 더 많은 무리를 가게 하고 한꺼번에 에너지 처리를
못하기 때문에 비만으로 이어질 가능성이 높습니다.