건강관리
헬스 중에 프로틴 섭취 관련 질문드립니다
주변 친구들은 다 프로틴 먹고 있고 가성비가 좋다고 하는데 건강에 안좋을 것 같아서 걱정입니다. 닭가슴살이나 계란을 먹는게 나을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
프로틴을 과도하게 섭취하게되면 통풍 등 신장관련 질환 위험이 높아지기때문에 과량섭취를 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 운동을 마치고 바로 단백질 섭취를 해주시는것이 좋기 때문에
프로틴 섭취가 간단하고 빠릅니다. 하지만 부작용을 우려 하기 때문에 음식으로 해결 합니다.