의료상담
허리를 삐끗했을때 어떻게 하는게 좋을까요
성별
남성
나이대
40
기저질환
없음
복용중인 약
없음
허리를 삐끗하고 나니 앉을수가 없을만큼 통증이크고 누워있으면 편안하지만 일어나기가 너무 힘이듭니다 그냥 찜질하면서 누워있는게 좋을까요 아니면 서서 조금씩이라도 걸으면서 운동을해주는게 좋을까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
질문주신 그대로 입니다
위사진에 보면 누워있을떄가 앉거나 서있을때에 비해 허리로 가는 부담이 적기 때문에 통증도 훨씬 덜 느껴집니다.
거동하기 불편할정도로 아플떈 병원 진료 후 치료 받으면서 처음엔 누워서 안정을 취하는것이 좋고, 통증이 어느정도 조절이 되면 가볍게 걸어주시는것이 회복에 더 좋겠습니다. 다만 걸을때 통증이 극심할때는 치료 받으면서 쉬시는게 좋습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
병원진료를 보시는게 가장 좋겠습니다만 그렇지 못하신 상황이시라면 통증이 심하시면 다친날 하루정도는 누워서 쉬시는 것도 괜찮으나 그다음날부터는 가볍게 움직이시는게 계속 누워계시는 것보다는 나으실 것이라 생각이 됩니다.
누워서좌우로 통증 없는 범위에서 살살 흔들어주시면 조금 움직이시기에 도움이 되실것 같습니다.
더 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결 하시기 바랍니다.
