배고파서 너무 잠이 안와서 힘들어여?

Question

오늘 야식 본의아니게 강제로 버티고 참고 잇는데여,

와 뭐 먹고 잇지도 않는데 머리에서 자꾸 햄버거 먹는 식감이 나와서 힘들어여,

다들 야식 어떻게 버티고 잇나여 방법 좀 알려줏세여?

Answer 1

저도 배고프면 오히려 잠이 더 안 오더라고요 ㅠㅠ 무조건 참는 것만이 답은 아닌 것 같아요.

너무 배고파서 잠이 안 올 정도라면 칼로리 부담이 적은 걸 조금 먹는 것도 방법이에요. 삶은 계란 1개, 무가당 요거트, 우유 한 잔, 바나나 반 개 정도로요.

그리고 물이나 따뜻한 차를 마시고 양치한 뒤 침대에 들어가면 야식 생각이 조금 줄어들기도 합니다.

다만 햄버거가 계속 생각난다면… 오늘은 햄버거 사진이나 영상은 절대 보지 마세요 😂

잠을 못 잘 정도로 배고픈 것보다는 가볍게 먹고 편하게 자는 게 낫습니다!

Answer 2

인터넷 검색창에 식욕억제 음식을 검색하시면 초록색, 보라색, 파란색 음식 이미지들이 뜨는데요.

이 이미지들을 보시다 보면 식욕 억제하는데 좋습니다.

Answer 3

저두요....요즘 자제가 안돼서 지금 마라탕 시켰어요..

그래도 작성자님는 잘 참으시는 것 같네요

저는 평소같으면 그냥 내일 먹어야지 하고 계획세워놓고 자는데 스트레스 받을 때는 진짜 조절 안되네요

Answer 4

배고파서 잠을 잘 자지 못하는 상황이고 특정 음식이 지속적으로 떠오른다면

그 배고픔은 아마 가짜배고픔일 확률이 높습니다.

영양분이 부족한 상태는 아니기 때문에 굳이 뭘 먹지 않아도 상관이 없는 상태이며

야심한 시간이 특정 음식이 먹고 싶다는 생각은 평소에 야식을 자주 드셔서 그럴 확률이 높아서

조금 힘들겠지만 우유,물,두유 같은 것들을 먹고 그냥 잠에드는게 가장 나은 방법인것 같습니다.

Answer 5

저는 먹어요.

한 10시 45분까지 버텼는데 버거킹이 11시에 문을 닫는다고 생각이 들자마자

냅다 가서 55분에 주문을 넣어서 포장해와서 집에서 편하게 먹었습니다.

스트레스는 나쁜겁니다. 애초에 배고플 때까지 안자고 버틴 제가 잘못이니.... 오늘은 먹고, 내일부터 일찍 자는 걸

추천드립니다.

Answer 6

저는 못참고 먹었습니다. 배흥동비빔면?? 먹었는데 아 뭐 먹어도 먹은거같지도 얺고 더먹고싶고 거의 돼지입니다 지금 ㅋㅋㅋㅋㅋ