전완근이랑 삼두 이두 쪽 운동 같이 해도 되는거죠>

Question

안녕하세요 남다른오릭스 74입니다.

보통 삼두랑 이두 운동 다른 날에 하던데

하루 날 잡고 전완근도 같이 병행해도 되는 거죠?

따로 할 필요는 없는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.보통 헬스 운동을 하다 보면 전완근에 무조건 힘이 들어가게 되어 있습니다.그렇기 때문에 전원근 운동은 마무리로 조금만 지속적으로 해 주시면 많은 도움이 될 겁니다. 팔운동할 때 같이 해도 상관없습니다.

Answer 2

삼두와 이두 운동을 따로 해야 합니다.이두와 삼두 운동은 전완근이 같이 운동이

되는 경우가 많아서 헬스 초보는 굳이 전완은 따로 안 해도 된다고 하는 정도거든요.

​전완은 전완만 해서는 이두와 삼두가 운동이 같이 되지 않는 편입니다.

Answer 3

안녕하세요! 삼두와 이두 운동을 같은 날에 하고 전완근도 함께 병행하는 것은 가능합니다. 사실, 전완근은 팔의 힘을 강화하는 데 중요한 역할을 하므로, 이두와 삼두 운동을 하는 날에 같이 하는 것이 좋은 방법입니다.