초콜릿에도 카페인이 들어 있나요?

Question

초콜릿에 카페인이 들어 있다는 말을 들었는데, 초콜릿에 카페인이 들어 있나요? 들어 있다면 얼마나 들어가 있을까요? 초콜릿에도 카페인이 들어 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 먹는 초코렛에도 카페인이

들어 있습니다.

다른 차 보다는 적지만 그래도 어느 정도 있기 때문에

카카오 함량이 높은 것을 조금만 드시길 권해 드립니다.

Answer 2

초콜릿류, 코코아가공품류 가운데 일부 제품은 커피믹스(52.2mg), 에너지음료(58.1mg)에 맞먹는 카페인이 함유돼 있지만 고체라는 이유로 소비자가 카페인 함량을 확인할 수 없는 것이다.

한국소비자원에 따르면 시모아 다크초콜릿, 까쉐우간다다크초콜릿 등 일부 초콜릿 제품은 최대 카페인 함량이 47.8mg에 달했다. 72% 드림카카오, 허쉬밀크초콜릿 자이언트바 , 온니프라이스 벨기에 다크초콜릿 등도 콜라 1캔의 카페인 함량인 23mg보다 많았다.

만 3세에서 11세 어린이의 카페인 일일 최대섭취 권고량은 44~96mg으로, 초콜릿 하나에 함유된 카페인만으로 일일 최대섭취권고량을 초과할 수 있는 셈이다.

현재 식품의약품안전처는 어린이의 카페인 일일 최대 섭취 권고량을 몸무게(kg) 당 2.5mg으로 정해놓고 있다.


출처 : 소비자가 만드는 신문(http://www.consumernews.co.kr)