저녁에 과식안하는 방법 새로운 먹거리추천

안녕하세요 50대 뇨자입니다

저의고민은 7시 전까지는 아무식욕없다가 딱 8시 이후부터 급 식욕이 땡깁니다

지금먹으면 안되는것을 잘알고있지만 에라이 모르겠다하면서 먹고있는 내자신 급 현타옵니다

그래서 조언구하러 이렇게 몇자 적어봅니다

건강한간식 살안찌고 포만감 가질수 있는 추천 부탁드립니다

감사합니다