안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
치즈돈까스 정도는 당연히 드셔도 괜찮습니다! 그동안 초절식 수준으로 식단을 조절해 오셨는데, 특정 음식이 당기시는 것은 아무래도 몸에서 에너지가 상당히 부족하기 때문입니다. 한 끼 드셔서 갑자기 살이 찌거나 지금까지 노력이 무너지는 것이 아니니 걱정하지 않으셨으면 좋겠습니다.
장기적인 다이어트에서는 대사율을 올려주는 좋은 계기가 될 수 있습니다. 물론 현재 마운자로를 투약 중이시면 한 가지만 꼭 지켜주세요. 약의 작용으로 위 배출이 느려진 상황이라, 기름진 음식을 갑자기 많이 드시면 소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩할 수 있어요.
과식보다는 천천히 20분이상 드셔보시길 바랍니다. 천천히 드시다가, 마운자로로 인해 다시 배가 불러오는 느낌을 받으실 거에요. 그때 젓가락을 내려 놓으시면 되겠습니다. 딱 드시고 싶은 만큼만 과식만 피해서 기분 좋게 드셔도 식이 스트레스가 풀립니다.
맛있게 드시고, 다시 무리하지 않게 원래 식단으로 돌아가시길 바랄게요! ^^