마그네슘 먹고나서 무기력하고 졸리는데 원래그런건가요?

Question

성별

여성

나이대

40대

몇일전부터 마그네슘을 먹기 시작했는데 점심 식사후 먹었더니 하루종일 졸리고 무기력해서 주변 사람한테 물어봤더니 마그네슘은 저녁에 먹는거라고 하네요~그래서 이틀동안 안먹었어요.원래 이런증상이 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요.

마그네슘은 신경 안정을 도울 수 있습니다. 또한 근이완을 돕는 역할을 할 수 있어 낮에 드시면 질문주신 증상이 있을 수도 있습니다. 증상을 고려하여 저녁이나 자기전에 복용하는 것이 좋겠습니다. 부작용이 심하다면 용량을 줄여보는 것도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

그럴 수 있으니 저녁 복용하세요

마그네슘을 점심 식사후 먹었더니 하루종일 졸리고 무기력 할 가능성 있으니

마그네슘은 저녁에 복용하세요

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네, 마그네슘은 신경안정과 근육 이완에 도움이 되는 미네랄이기 때문에 다 그렇지는 않지만 무기력해지고 할 수 있습니다. 저녁 식후로 해서 복용하시는 것을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 맞습니다. 마그네슘은 이완 효과가 있어서, 아침에 드시면 졸림이 있을 수 있습니다.

저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아뇨 아마 다른 원인이 있어보입니다. 마그네슘이 졸음을 유발하지는 않고요. 다만 수면에는 도움을 줄 수 있는 정도의 효과가 있긴해서 저녁에 복용을 보통 하긴합니다. 하지만 그 효과도 그리 크지는 않습니다.

Answer 6

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 이완작용이 있어 나른하거나 졸음 증상이 있을 수 있습니다. 조언 받의 것 처럼 저녁식후나 자기전에 드시면 좋겠습니다.