자기관리의 목표랑 루틴을 어떻게 찾아야할까여?
안녕하세요?
저는 요즘 자기관리가 정말 중요하다는것을 조금씩 실감하고 있어요
일이나 공부 인간관계에서도 나를 지키고 발전시키는 게 결국 가장 큰 힘이 된다고 느껴요
근데 막상 자기관리를 잘해보자라고 마음을 먹어도 너무 뻔한 루틴만 따라하다보면 금방 지루해지고요
의욕도 떨어지더라고요
여러분은 자기관리 할때 어떤 목표를 세우시나요?
그리고 실천하기 위해서 어떤 루틴이나 습관을 만들어가고 계신지 궁금해요
이렇게 하니까 꾸준히 되더라하는 팁이라고 있으면 알려주세요
답변해주시면 감사할듯해요
주말 잘 보내시길 바랄게요
좋은 하루되세요!!
자기관리를 할 때는 너무 큰 목표보다는 작은 습관을 꾸준히 실천하는 게 좋아요. 예를 들어 하루 10분 명상이나 가벼운 스트레칭, 하루 한 번 일기 쓰기 같은 것들이죠. 이렇게 작은 목표를 정하고 매일 조금씩 실천하면 지루함도 덜하고, 성취감도 느낄 수 있어요. 중요한 건 꾸준함이고, 자신에게 맞는 루틴을 찾는 게 가장 효과적입니다. 그러면 자연스럽게 자기관리가 습관이 되고, 점점 더 발전하는 자신을 느낄 수 있어요.
자기관리의 기본은 규칙적인습관이고 저는 6시이전에 일어나는것을 루틴으로 하고 있습니다. 그래서 일어나 뉴스 등을 체크합니다. 책도 보구요.
자기관리의 화두는 내가 좋아하는 일을 하는 겁니다.
본인 좋아하는 일 하며 인생을 살아가는 것 이게 인생게임의 치트키입니다.
본인 좋아하는일 하시면 자기관리 동기부여 인간관계 다 풀립니다.
외부에서 힘을 받는게 아니라 내면에서 자가발진 할 수 있게 하는 힘 그것은 내가 좋아하는 일을 하는 겁니다.
자기관리 목표는 지금 가장 힘든 부분에서 찾는 게 좋습니다.
루틴은 작고 구체적으로 부담 없는 걸로 시작하면 지루항이 줍니다.
쳐크리스트나 스티커 붙이기처럼 눈에 보이는 진척이 동기부여가 됩니다.