스포츠·운동
주 3일 헬스를 한다고 하면 루틴을 짜주세요.
등 어꺠 팔 가슴 하체 할것입니다. 복근은 따로 하지 않습니다. 루틴 짜서 알려주시면 굉장히 감사드리겠습니다.
제가 헬린이라 5부위를 어떻게 루틴으로 짜서 할지 고민이 많네요 잘아시는 헬창분들 알려주시면 감사합니다.
부탁드립니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.제가 예전에 하던 운동 방식 입니다. 저 같은 경우에는 가슴과 삼두 등과 이두 어깨와 하체 이런 식으로 운동을 하였습니다.일주일에 세번만 하신다고 하셨으니 이런 방법으로 하시면 도움이 많이 될 거라고 생각 되네요.