건강관리
요즘 살이 너무 쪄서 고민입니다…..
몸무게 자체는 그렇게 많이 안늘었는데 앉아서 일하는 직업이라 그런지 살이 너무 많이 쩠네요.
나이 30대 접어들고 체질도 완전 살찌는 체질로 바뀐듯요 ㅠㅠ 체질개선 부터 해야될것같은데 뭐부터 시작하는게 좋을까요
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2개의 답변이 있어요!
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앉아서 하는 근무는 정말 살 찌는 거에 취약하게 됩니다
따로 식단과 함께 운동을 하지않는 다면 점점 시간이 갈 수록 쌓이게 되죠
또한 30대여서 나이가 들수록 근육도 많이약해져요
오늘 부터라도 식단과 운동을 병행해보세요!
- 체질 자체가 쉽게 바뀌지는 않겠지만 아무래도 30 대가 들어서 활동량이 떨어지고 그리고 일하면서 운동량이 줄어 들기 때문에 살이 찐 것 같습니다. 운동을 조금 꾸준히 해 보시면 원래 상태로 돌아갈 가능성이 높을 것 같은 데요.