생활
콜라겐을 섭취해주면 어디에 좋은지 알수있나요?
건강관련 프로그램에 나오는 사랑들중에 대다수의 인원이 나이를 먹을수록 콜라겐을 섭취해주는게 피부에 좋다고하는데, 콜라겐 섭쥐시 어디에 좋은지 알수있나요?
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요 알아봤는데요
콜라겐(collagen)은 단백질 일종의 섬유질로 되어 있으며, 체내 조직에 탄력을 주고 건강하게 유지시켜주는 역할을 하게 됩니다. 피부의 약 70%를 차지하고 있어서 건강한 피부를 유지하는데 필수적인 영양소이며 경구용 콜라겐 섭취가 실제로 효과가 있는지는 아직 충분히 입증이 되지는 않았다고 합니다
-피부건강유지: 피부 표피 안쪽 진피층의 약 70%를 차지하고 있다고 합니다. 히알루론산, 엘라스틴과 함께 피부 조직 전체를 구성하여 건강한 피부를 유지하는 역할을 한다고 합니다. 그리고 상처회복에도 효과가 있다고 합니다
-뼈를 튼튼하게 : 뼈에 함유된 유기성분(칼슘 등 무기성분을 제외한 나머지 성분)중 약 90%를 차지하며 뼈를 구성하는 칼슘과 하이드록시아파타이트를 연결하는 역할을 한다고 합니다
-노폐물배출: 보통 섬유질형태이지만, 콜라겐IV형과 같이 망상형인 콜라겐은 기저막의 주성분으로 노폐물을 걸러내는 역할을 한다고 합니다.
1. 피부: 콜라겐은 피부의 탄력과 촉촉함을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 관절: 관절 건강을 지원하고 유연성을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 뼈: 뼈의 구조를 강화하고 뼈 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 근육: 근육의 성장과 복구를 지원하여 근육 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 사실상 콜라겐은 섭취했을 때 그닥 좋은 효과를 보진 못합니다. 흡수되는 양보다 배출되는 양이 더 많거든요. 그래도 콜라겐을 섭취한다면 피부가 처지거나, 주름이 생기는 걸 예방할 수 있어요.
안녕하세요. 새까만꿩71입니다
보통 25세부터 우리는 노화가 진행된대요. 그런데 점점 콜라겐은 빠지고 채워지지않는거죠! 여자들은 피부에좋고 탱탱해지고 얼굴빛도 밝아진자해요. 그래서 나이든 여자들이 꾸준히 찾는 인기식품입니다
우선 콜라겐이란 아미노산의 일종인 글리신과 프롤린으로 구성된 체내 단백질을 말하는데요, 뼈와 피부, 잇몸, 연골, 혈관 등 다양한 조직을 지지 및 강화해주는 중요한 물질입니다. 콜라겐을 꾸준히 먹어줄 경우에는 피부 탄력을 높이고 주름을 개선하는 효과가 있습니다.
콜라겐을 섭취하면 피부에 좋다고 하는데요..
사실 소화를 통해 흡수된 콜라겐은 피부에 영향을 주지 않는다고 합니다.
따라서 콜라겐 섭취는 사실 칼로리로 소비만 되지 딱히 건강에 도움은 안된다고 합니다.
도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다!
콜라겐은 뼈와 피부, 잇몸, 연골 조직, 혈관 등 다양한 조직을 지지하고 강화해 주는 역할을 합니다. 또한 심장 건강에도 도움을 주는 효능이 있습니다. 특히 피부 측면에서는 피부 보습력과 탄력을 증진해 주는 효과가 있다고 해요.
콜라겐을 섭취하면 피부탄력이 증가합니다. 나이가 들면 피부가 처지는데 이러한 점을 보완해준다고 보시면 됩니다. 콜라겐을 먹기 위한 쉬운방법은 족발을 먹는것이다 라는말이 있죠.