춘곤증으로 점심만 먹고 나면 졸린데 해결할수있는 가벼운 운동 있을까요?
날씨가 따뜻해져서 더 그런건지 점심식사만 하고 나면 잠이 너무와서 눈이 감길려고해요. 가벼운 운동이나 잠을 깨울수 있는 팁 있으면 알려주세요.
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강직한가젤9입니다.
식사 후 강한 운동은 더 해로울 수 있으니 간단히 5~10분 산책으로도 아주 좋은 결과를 가져올 수 있습니다
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
점심먹고나서 졸린건 걷잡을수없이 졸립니다
두손을 머리위로 올리고 스트레칭을 해주고 정신이 번쩍 들정도로 차거운 얼음물을 마셔 보세요
안녕하세요. ShyAI입니다.
식곤증은 자연스러운 생리현상이기 때문에, 정말 중요한 업무나 공부에 집중을 하고 싶다면, 차나 커피를 마시면서 식사를 한번 거르는 것도 좋습니다.
다른 가벼운 운동으로는 실내라면 가벼운 스트레칭을, 실외라면 가볍게 걷는 것을 추천드립니다.
